Da du var 20 år ja, der har du jo svaret ditt...Og det er alltid morsomt med disse menneskene som kun kan se på ting og legge på seg.. Når de først begynner å telle kalorier så finner man fort ut at de langt i fra kun ser på ting.Carpa skrev:I de aller fleste av tilfellene hvor folk sliter med vekt så skyldes det for lite eller for mye inntak av kcal i forhold til aktivitet. At vi blir feitere og feitere skyldes jo at aktivitetsnivået har blitt merkbart lavere de siste årene.
Men, det er utrolig vanskelig for en person som er undervektig å legge på seg, jeg kjenner flere, de spiser og spiser men legger ikke på seg (og jada, de spiser en sunn og variert kost). Da jeg var 20 år spiste jeg pølser og sjokolade, drakk cola hver dag og trengte ikke å bekymre meg for å bli overvektig, det klarte jeg bare ikke. Jeg var i perioder så tynn at folk maste om at jeg måtte legge på meg (utrolig slitsomt, hvem maser på feite folk om å slanke seg?) Nå derimot trenger jeg bare å se en flaske cola så legger jeg på meg. Joda aktivitetsnivået er lavere men også inntak av kaloririk mat er lavere.
Det er mye lettere for en overvektig person å slanke seg enn det er for en undervektig å legge på seg og hadde det vært så enkelt som dere påstår så hadde ikke dette vært vanskelig i det hele tatt.
Lurer på om dere som er så bastante i deres uttalelser er ernæringseksperter eller om dere bare er treningsnarkomane som har blitt forelest dette med kost, forbrenning, bygging av muskler osv....
Dere kan linke til så mange sider som forteller om dette temaet som dere bare orker, jeg kan lett finne linker som støtter mine meninger også men foretrekker å prate ut ifra egen erfaring. Dere kan jo google litt selv så finner dere nok temaer som omhandler dette.
Og basalforbrenningen på en som har masse muskler versus en som har lite muskler er forskjellig, det samme gjelder også i forhold til stoffskiftet.
Som sagt tidligere så er det litt enspora å tro at alt kan fikses med kosthold og trening, det finnes unntak fra disse.
Gå opp i vekt = innta mer enn forbruk
Gå ned i vekt = innta mindre enn forbruk
Det er faktisk ikke vanskligere enn det!
Grunnen til at noen av de undervektige har problemer med å legge på seg er rett og slett at de spiser for lite (og det hjelper også lite hvis de lider av spiseforstyrrelser i tillegg) Blir teit å komme med påstander om at det er vanskligere for undervektige enn overvektige, dette er da helt individuellt!
Fullstendig irrelevant hva jeg er. Det finnes både ernæringsfysiologer og PTer som er helt på jordet.
Ja kilder til påstander og studier man kommer med er fullstendig bortkastet.. sukk.. Skjønner at det ikke er mye håp her.
Og nei faktisk vet du hva? Trening og kosthold det hjelper ikke en dritt dersom viljen ikke er der! Det finnes ingen snarveier!
Mulig jeg husker feil.
)
