Bjerknez' | BMW i4 M50 M-Sport Pro

[Bjerknez]

Artig å lese andres råd rundt dette, men jeg viser til følgende linker:

https://www.dagbladet.no/nyheter/myten- ... g/68579291

https://forskning.no/forebyggende-helse ... m-slanking

[cannon]

BMI er ikke bare vås. BMI viser et forhold mellom vekt og høyde. En person med "for høy" index vet nesten alltid selv om den høye verdien kommer av muskelmasse i en trent kropp, eller fra fett i en utrent kropp. Forholdet mellom fett og muskler kan måles, men det har ingenting med BMI å gjøre.

[Bjerknez]

Jeg har ingen planer om å vinne noen modellkonkurranse og jeg har ikke tenkt til å bære rundt på sykkelen. Jeg går ned i vekt for å bli lettere i kroppen, og det er også sundt for ryggen merker jeg siden jeg sliter med to prolapser. Jeg kjenner allerede forksjellen.

BMI, muskelmasse og fettprosent får andre diskutere.

Jeg har muskler nok til å vinne en og annen håndbak konkurranse, klyve på sykkelen samt reise den opp hvis den velter (ja, jeg har prøvd). Altså muskler nok til det daglige. Kondisjonen kunne sikkert vært bedre, men med mindre og drasse på så vil jo den også bli bedre. Men noen maratonløper blir jeg aldri. Jeg kjører motorsykkel for pokker! :)

[Bjerknez]

Da har det gått nøyaktig en måned siden jeg startet hestekuren og jeg kan meddele at jeg nå har gått ned 15.2 kg.

Selv med ekstremt lite mat (pulver) så merker jeg energinivået øker. Det må være noe "riktig" i det pulveret jeg spiser for kropppen klarer seg fint med 500 kalorier om dagen nå hvis jeg slipper de værste sjauejobbene. Normalt sett så er det ikke jeg som sjauer, men i en flytteprosess så må alle trå til litt.

Ja.. jeg har minket kaloriinntaket en smule fra 600 kalorier da raskt resultat er viktigere for min del.

Nå går jeg bare å tenker på sommeren, Peppes Pizza, ØL, MC turer etc.

[Relax]

Da har det gått nøyaktig en måned siden jeg startet hestekuren og jeg kan meddele at jeg nå har gått ned 15.2 kg.

Selv med ekstremt lite mat (pulver) så merker jeg energinivået øker. Det må være noe "riktig" i det pulveret jeg spiser for kropppen klarer seg fint med 500 kalorier om dagen nå hvis jeg slipper de værste sjauejobbene. Normalt sett så er det ikke jeg som sjauer, men i en flytteprosess så må alle trå til litt.

Ja.. jeg har minket kaloriinntaket en smule fra 600 kalorier da raskt resultat er viktigere for min del.

Nå går jeg bare å tenker på sommeren, Peppes Pizza, ØL, MC turer etc.

Du har satt deg selv på en hestekur 500 k er LITE...for 2-3 dager kunne det funket for meg ,men for flere uker!!, fytterakker'n!
500 k er vel kanskje rund 4-5 brødskiver med kjedelig pålegg ..og så ikke noe annet enn vann kanskje...Skjønner du gleder deg til sommer'n!!

[Chubby-mc]

Imponert over selvdisiplinen. Har selv gått ned 18 kg på et halvt år bare med "spise litt mindre og røre meg litt mer-taktikken". Hadde aldri greid det regimet der mer enn en dag, uten å bli helt umulig å bo i hus med:) fungerer du normalt hjemme og på jobb, eller har du satt livet helt på vent?

[Bjerknez]

Hehe, fungerer som vanlig egentlig, men blir fort sliten og går konstant sulten.

Lever helt på reservene :)

[mekkern]

Gå sulten er jo bare tortur..
Synes det funker veldig bra med 1000-1200kcl pr døgn.... vil nok ikke kjøre fangeleirmodellen til bjærknezen....
vekten triller forholdsvis fort nedover og jeg kan gjøre dette uten å sulte meg vesentlig eller bruke pulver eller andre trix.
eksempelvis 3 knekkebrød med div pålegg på jobb- en middag med 90% grønnsaker(stor mettende mengde) eller en fjordland-litt suppe eller et par brødskiver til kvelds.
drikke er kaffe eller kullsyret vann.
6 dager pr uke med dette og en dag som jeg spiser og drikker hva jeg har lyst på.
par første ukene detter vekta ganske fort men senere legger det seg på ca 2-2.5kg uka..
aktivitetsnivået øker også etter en stund da det blir lettere å "hoppe rundt"
men nå må jo jeg forbrenne en del for å holde varmen i denna klompen også..

[Bjerknez]

Så lenge det funker for deg, så er dte jo ett fett hvordan man gjør det. Vi er forskjellige :)

[mekkern]

Det er slik vi er: forskjellige.

Hadde vi alle vært like så fy pokker så kjedelig ...

[Fsva]

Imponerende framgang, Bjerknez.
Man merker jo når man tar av tursekken på 15kg Selv har jeg ikke sånn disiplin i matveien og ville heller kjøpt nye felger i karbonfiber for å få sykkelen til å gå fortere

[kjellv]

Det blir en kostbar affære dette Ove
Komplett nytt kjøreutstyr til sesongstart også.. Kanskje du til og med slanker deg ut av både hjelm og sko også.
Men imponerende standhaftighet! Den har ikke jeg heller, og må vel bare leve med rundt 20 kg ekstra..

[Bjerknez]

Imponerende framgang, Bjerknez.
Man merker jo når man tar av tursekken på 15kg Selv har jeg ikke sånn disiplin i matveien og ville heller kjøpt nye felger i karbonfiber for å få sykkelen til å gå fortere

Takk for det Fsva :)

Ja, 15 kilo merker man veldig godt. Nå er det bare 15 kilo igjen så er jeg i mål for denne gang

Det blir en kostbar affære dette Ove
Komplett nytt kjøreutstyr til sesongstart også.. Kanskje du til og med slanker deg ut av både hjelm og sko også.
Men imponerende standhaftighet! Den har ikke jeg heller, og må vel bare leve med rundt 20 kg ekstra..

Hehe, hjelmen og støvlene kan jeg nok beholde, men bukse og jakke må nok byttes.

[Kawagutten]

Nå har du vel slanket deg nok ned til at det holder med en Honda MT5 snart haha for å få litt fart siden du ikke kjører fort lenger haha

[Bjerknez]

Nå har du vel slanket deg nok ned til at det holder med en Honda MT5 snart haha for å få litt fart siden du ikke kjører fort lenger haha

Trenger ikke det. Har jo en Tempo:)