(Absolutt ingen brus, og mye mindre potetgullmat) i motsettning til på 80 tallet 
+++
Så det er alltid håp AleksanderRH
)
Godt å høre at det er håp. Men sånn i lengden tror jeg at jeg hadde vært fornøyd om fysikken ikke endrer seg - noe kjedelig å kjøpe dyre kjøreklær (type Rukka og så videre) for å så måtte bytte grunnet vekta.ojda skrev:At opptak ikke nødvendigvis står i forhold til inntak, inntak er iallefall helt sikkert
Som 20 åring veide jeg 68 kg+
Nå som 49 åring er vekta presset opp i 92 kg.
Jeg har idag et kosthold med betraktlig mindre fett og sukker
Er heller ikke vesentlig mindre aktiv enn dengang
Må tillegge at lengden var 185, både da og nå.
Carpa skrev:LordShaft skrev:Det er ingenting som heter høy eller lav forbrenning i den forstand. Du skaper forbrenningen ved hjelp av hva du spiser og hvor mye muskelmasse du har. At du kan ha dårlig næringsopptak er noe helt annet :-)
Sendt med Note2
Nå er du på bærtur altså. Hvordan har det seg at to personer som er like aktive og har samme kosthold da kan ha flere titalls kilo forskjell på vekta?
At muskler, aktivitet og mat justerer forbrenninga er helt riktig men det er også noen gener innblandet her som gjør at noen personer har så høy forbrenning at de ikke klarer å legge på seg og noen så lav forbrenning at dem legger veldig lett på seg.
Carpas Crap a talk
Ikke kjøpt vinter-hansker enda. Det er vel vinden som er verst.Siden du tydeligvis har så veldig god greie på dette må du gjerne belære meg på kosthold og ernæringCarpa skrev:Nå er du på bærtur altså. Hvordan har det seg at to personer som er like aktive og har samme kosthold da kan ha flere titalls kilo forskjell på vekta?LordShaft skrev:Det er ingenting som heter høy eller lav forbrenning i den forstand. Du skaper forbrenningen ved hjelp av hva du spiser og hvor mye muskelmasse du har. At du kan ha dårlig næringsopptak er noe helt annet :-)
Sendt med Note2
At muskler, aktivitet og mat justerer forbrenninga er helt riktig men det er også noen gener innblandet her som gjør at noen personer har så høy forbrenning at de ikke klarer å legge på seg og noen så lav forbrenning at dem legger veldig lett på seg.
Carpas Crap a talk
Du har selvsagt rett i alt dette. Jeg mner bare det ikke er så sort hvitt. Jeg og bror min bodde 15 år i samme huset og spiste det samme. Han trente jeg ikke. Han var fyldig og jeg var ikke. Hvorfor vet ikke jegLordShaft skrev:Ingen ting er sort/hvitt.... Det er mange faktorer som spiller inn når det kommer til vektøkning eller vektreduksjon.
En kan ta dette ned på et nivå som vil ta mange timer å forklare. Noe jeg ikke har tenkt å gjøre.
Men det er fortsatt en del kjøreregler som ingen kommer utenom når det kommer til trening.
Skal du ned i vekt må du få i deg mindre energi enn kroppen forbrenner i løpet av en dag.
Skal du opp i vekt, må du få i deg mere energi enn kroppen klarer å forbrenne. (kcal)
Jo mer muskelmasse du har, jo høyere er hvileforbrenningen din (kcal) og mere mat må til.
De fleste vil jo opp i muskelmasse og ikke i fett. som igjen gjør at du må aktivere og bruke muskelfibrene dine for at de skal ta til seg næring, bygge seg opp igjen og kreve enda mere energi.
Jeg regner med det er unødvendig å fortelle at du får i deg mye mer mat pr kcal ved å spise sunt enn å spise hamburgermeny på mcdonals.
Opptaket av næring skjer i tarmene dine. Hva kroppen trenger av næring er forbundet med veldig mange faktorer.
Drikker du mye melk, bidrar faktisk dette til at næringsopptaket ditt kan bli dårligere.
Så om du spiser hva du vil, og ikke går opp i vekt, betyr at kroppen din ikke tar til seg det kroppen din blir fødet med. Den er kanskje vant til en type kosthold eller et spisemønster.
Forandring i kosthold, aktivitetsnivå og litt tålmodighet. Kommer til å gjøre underverker for kroppen din.
Neida det er ikke noen sorte hull vi snakker om men kroppens evne til å ta opp all energien i maten vi spiser og omdanne denne til fett. Kroppen min har blitt veldig flink til det etterhvert men kroppen til svogeren min har ikke denne evnen.ega16 skrev:Ja noen mennesker er tydeligvis utstyrt med sorte hull som magisk sluker til seg mer energi :)
