Kosthold og Treningstråden

[jongsanim]

Ok, da har jeg bestemt meg for å spise paleolitisk, og se om jeg klarer å få i gang noe trening og.

Ser for meg at det blir "leken" trening som i videoen jeg lenket over, men litt tilpasset kulden og det glatte underlaget ute Skal se om jeg klarer å skrible ned litt erfaringer, og kanskje litt konkret hva som spises og oppleves, men kan godt holde det til bloggtråden så slipper man spam her.

[SuperMorten]

Så et program på tv om en som var "Breatharian". Han trodde visst han kunne leve på luft og kjærlighet.. Tenker på all den gode maten han går glipp av..

[Kawagutten]

Ok, da har jeg bestemt meg for å spise paleolitisk, og se om jeg klarer å få i gang noe trening og.

Ser for meg at det blir "leken" trening som i videoen jeg lenket over, men litt tilpasset kulden og det glatte underlaget ute Skal se om jeg klarer å skrible ned litt erfaringer, og kanskje litt konkret hva som spises og oppleves, men kan godt holde det til bloggtråden så slipper man spam her.

Mye gratis trening som er moro vinterstid også som f.eks ishockey :-)

[LordShaft]

Det er ekstremt tøft til tider å leve etter paleo diet. Selv har jeg funnet ut at mye hard trening og alt med måte som kommer til kosthold, gjør at jeg klarer å holde relativt god form hele året. Jeg kan kose meg med noe godt en gang iblant uten at det ødelegger noe som helst.

Det skal være sagt at jeg spiser nok hakket sunnere en gjennomsnittet

Det er faktisk mange som tror de spiser sunt, helt til de må skrive opp 3 dager med faktisk inntak, å da ser hvor mye de faktisk får i seg :-)

Sent from my SM-N9005 using Tapatalk

[Kawagutten]

Er nok mange som spiser grei mat men problemet til folk er at de menger innpå for mye på engang og ikke spiser riktig mengde og mer etter hva de trenger :-)
De fleste føler seg ikke mette før det er for sent og de har spist for mye

[LordShaft]

Derfor er det anbefalt at folk holder seg til 6 måltider om dagen, og da 2 av de som mellom måltid. Slik er det lettere for folk flest å styre inntaket.

Nyere forskning (store mengder forskning) viser derimot at det spiller ingen rolle om du spiser 1 stort eller 12 små måltider i løpet av en dag. Så lenge du får i deg de mengdene du skal ha :-)

Sent from my SM-N9005 using Tapatalk

[Kawagutten]

Den forskninga er feil for i virkeligheten er det ikke reelt at det virker da folk utvider magesekken og er ikke mette før den er strekt. Magen er mett før øya
Etter min mange årige studie av folk og individuelle treningsprogram og gjøremål er 4-5 tilpassede måltider i døgnet det rette etter hva en har gjort og hva en skal gjøre.

[Kawagutten]

Har selv praktisert dette i alle år men de siste 10 årene har helsa gjort så jeg må forandre på dette og skrenke inn på matinntaket fordi at jeg ikke kan holde like høyt tempo som før.

[gorbys]

Så et program på tv om en som var "Breatharian". Han trodde visst han kunne leve på luft og kjærlighet.. Tenker på all den gode maten han går glipp av..

Taboo-USA? Mye syke folk på det programmet :-P




Sent from my C6903 using Tapatalk

[Carpa]

Jeg tror hovedårsaken til at man bør spise mindre og oftere er at om man spiser lite i løpet av dagen så er det lett å falle for usunne matvalg om kvelden. Man hungrer gjerne etter sukker og fet mat når man er veldig sulten, men spiser man jevnt og trutt så unngår man denne hungersnøden/blodsukkerfallet.

Har investert i nytt treningsutstyr i dag. Dette har jeg brukt mye på treningssenteret og det er utrolig mange og varierende øvelser man kan gjøre. Kroppen fungerer som vekt

[SuperMorten]

Så et program på tv om en som var "Breatharian". Han trodde visst han kunne leve på luft og kjærlighet.. Tenker på all den gode maten han går glipp av..

Taboo-USA? Mye syke folk på det programmet :-P




Sent from my C6903 using Tapatalk

Jepp.. Er egentlig ganske fornøyd med å være sånn gjennomsnittlig A4, som til tross for å ikke ha fulgt en eneste diett, har rukket å passere 40. Hørte et annet sted (sikkert på tv) sagt om de over 40, at dersom du våkner om morgenen og IKKE har vondt noe sted, er du dau..

[biker7]

Jeg tror hovedårsaken til at man bør spise mindre og oftere er at om man spiser lite i løpet av dagen så er det lett å falle for usunne matvalg om kvelden. Man hungrer gjerne etter sukker og fet mat når man er veldig sulten, men spiser man jevnt og trutt så unngår man denne hungersnøden/blodsukkerfallet.

Har investert i nytt treningsutstyr i dag. Dette har jeg brukt mye på treningssenteret og det er utrolig mange og varierende øvelser man kan gjøre. Kroppen fungerer som vekt

http://www.kondomeriet.no/produkt/ff-sp ... g/28916978" onclick="window.open(this.href);return false; Mistenkelig lik en slik en? Måtte bare.. :-)

[Carpa]

Den er ikke kjøpt på kondomeriet da... men for all del, kan sikkert brukes til mer enn jeg vet om.....

Men, bare sånn for å ha sagt det, i tilfelle noen nå lurer

Slik brukes den:
[video]http://www.youtube.com/watch?v=Gagl23KZs0U#t=149[/video]

[Kawagutten]

Jeg tror hovedårsaken til at man bør spise mindre og oftere er at om man spiser lite i løpet av dagen så er det lett å falle for usunne matvalg om kvelden. Man hungrer gjerne etter sukker og fet mat når man er veldig sulten, men spiser man jevnt og trutt så unngår man denne hungersnøden/blodsukkerfallet.

Har investert i nytt treningsutstyr i dag. Dette har jeg brukt mye på treningssenteret og det er utrolig mange og varierende øvelser man kan gjøre. Kroppen fungerer som vekt

Ja det er sånn og det tar lang tid for kroppen å vende seg til mindre mat så folk har godt av å kjenne litt på sultfølelsen hehe
Med å spise flere ganger i døgnet holder en forbrenningen i gang lenger enn ved 1 måltid.

[Kawagutten]

Jeg tror hovedårsaken til at man bør spise mindre og oftere er at om man spiser lite i løpet av dagen så er det lett å falle for usunne matvalg om kvelden. Man hungrer gjerne etter sukker og fet mat når man er veldig sulten, men spiser man jevnt og trutt så unngår man denne hungersnøden/blodsukkerfallet.

Har investert i nytt treningsutstyr i dag. Dette har jeg brukt mye på treningssenteret og det er utrolig mange og varierende øvelser man kan gjøre. Kroppen fungerer som vekt

http://www.kondomeriet.no/produkt/ff-sp ... g/28916978" onclick="window.open(this.href);return false; Mistenkelig lik en slik en? Måtte bare.. :-)

Er nok litt mer morsom å trene med den hehe