Kosthold og Treningstråden

[Bringisen]

Tror nok de fleste syklene her på siden klarer å dra oss frem unsett :)

Jada , noen slenger til og med på em henger

[Carpa]

Lurer på om vi må ha en egen tråd som omhandler matematiske beregninger for mc førere :-)å

[Bringisen]

Lurer på om vi må ha en egen tråd som omhandler matematiske beregninger for mc førere :-)å

Huff , nei. Får mer enn nok av det på skolen. Skal snart i gang med en bok på 705 sider som kalles så fint for "Sinus Matematikk Forkurs Ingeniørutdanning"
Så vær snill å ikke gjør det :-)å

[Carpa]

Lurer på om vi må ha en egen tråd som omhandler matematiske beregninger for mc førere :-)å

Huff , nei. Får mer enn nok av det på skolen. Skal snart i gang med en bok på 705 sider som kalles så fint for "Sinus Matematikk Forkurs Ingeniørutdanning"
Så vær snill å ikke gjør det :-)å

Har snart eksamen selv og pugger diverse metoder for prosjektregnskap, ikke gøy i det hele tatt. Jeg kan garantere at jeg ikke vil være med og diskutere i en slik tråd....

[Bringisen]

Lurer på om vi må ha en egen tråd som omhandler matematiske beregninger for mc førere :-)å

Huff , nei. Får mer enn nok av det på skolen. Skal snart i gang med en bok på 705 sider som kalles så fint for "Sinus Matematikk Forkurs Ingeniørutdanning"
Så vær snill å ikke gjør det :-)å

Har snart eksamen selv og pugger diverse metoder for prosjektregnskap, ikke gøy i det hele tatt. Jeg kan garantere at jeg ikke vil være med og diskutere i en slik tråd....

Huff , jeg har kun en eksamen i januar. Dette er en tredagers eksamen i LØM fagene. Håper vi skygger unna eksamen til sommeren. Neste år blir det verre.
Uansett lykke til med din eksamen Carpa

[Carpa]

Foam roller skal de begynne med på treningsenteret jeg går på nå på nyåret og de legger opp timene etter styrketrening.
Det skal bli spennende å prøve, instruktøren jeg pratet med sa at det gjorde vondt.....



Nå har jeg akkurat fullført en times boot camp og det er vanligvis ganske så hardt, i dag var det ekstremt hardt :-)å
Ny instruktør og nye uvante øvelser kombinert med en juleslækk kropp tar på gitt!

Men nå kan jeg sette meg i sofaen og pugge til eksamen resten av dagen

[Carpa]

Jeg tar gjerne et kvarters tid med foam rollen etter trening på de musklene jeg har trent, og kan skrive under på at det gjør vondt der og da ja! Men det hjelper veldig

Lykke til med eksamen!

Takk takk :-)

De skal kjøre 30 minutters timer. Blir spennende å se hva slags effekt dette har

[Carpa]

Veldig interessant dokumentar fra Schrödingers katt:
Spise, faste - leve lenger
5:2-dietten er den nye trenddietten, men virker den?
Michael Mosley ønsker å leve lenger, gå ned i vekt og holde seg frisk. Han tester flere måter å faste på, og resultatet er overraskende.

http://tv.nrk.no/serie/schrodingers-kat ... 02-01-2014

[AJ]

Veldig interessant dokumentar fra Schrödingers katt:
Spise, faste - leve lenger
5:2-dietten er den nye trenddietten, men virker den?
Michael Mosley ønsker å leve lenger, gå ned i vekt og holde seg frisk. Han tester flere måter å faste på, og resultatet er overraskende.

http://tv.nrk.no/serie/schrodingers-kat ... 02-01-2014

Veldig enig!
Kikka på programmet nå nettopp og må innrømme at jeg ble ganske så fascinert av denne 5:2 fastedietten!
Noe sånt tror jeg faktisk jeg skulle kumnne klare.
Eneste utfordringen for egen del er å lage nettopp den optimale frokosten på fastedagene med rett næringsinnhold og begrenset til maks antall kalorier.

Kom gjerne med tips og jeg kan komme til å vurdere å prøve dette en periode. Kanskje ikke sånn med en gang... men en gang i løpet av året. Kanskje...

[Busa Trond]

Så den på tv jeg også
Jeg som er så tynn å fæl kunne jo prøve en 1:6-diett kanskje

[JohnnyTh]

Skulle nok begynt å trene jeg og. Men etter enda en dag med 8 timer med skogsarbeid så orker jeg ikke. Kanskje i morgen hvis jeg har krefter igjen etter tømmerhugging.

[Carpa]

Tror nok du får den trimmen du trenger av tømmerhoggingen.
Har man en stillesittende og/eller statisk jobb derimot så bør man nok trene litt ved siden av :-)

Jeg har akkurat fullført årets første treningsøkt på 1.5 time og nå blir det hodet i skolebøkene og rumpa på stolen resten av helgen, kun avbrutt av en boot camp på søndag

[Carpa]

Veldig interessant dokumentar fra Schrödingers katt:
Spise, faste - leve lenger
5:2-dietten er den nye trenddietten, men virker den?
Michael Mosley ønsker å leve lenger, gå ned i vekt og holde seg frisk. Han tester flere måter å faste på, og resultatet er overraskende.

http://tv.nrk.no/serie/schrodingers-kat ... 02-01-2014

Veldig enig!
Kikka på programmet nå nettopp og må innrømme at jeg ble ganske så fascinert av denne 5:2 fastedietten!
Noe sånt tror jeg faktisk jeg skulle kumnne klare.
Eneste utfordringen for egen del er å lage nettopp den optimale frokosten på fastedagene med rett næringsinnhold og begrenset til maks antall kalorier.

Kom gjerne med tips og jeg kan komme til å vurdere å prøve dette en periode. Kanskje ikke sånn med en gang... men en gang i løpet av året. Kanskje...

Jeg ble også litt fasinert av den 5:2 dietten, men tviler på at det funker så bra når jeg har som mål å trene ca annenhver dag. Da blir 500 kcal alt for lite.
Men skulle jeg fulgt den så ville jeg nok fordelt de kaloriene over to måltider, poenget er vel å få i seg riktig antall kalorier.
Hva med havregrøt til frokost og en wok med litt kylling og masse grønnsaker til middag, da skulle du nok klare å holde den innenfor dine 600 kcal.

[AJ]

Men skulle jeg fulgt den så ville jeg nok fordelt de kaloriene over to måltider, poenget er vel å få i seg riktig antall kalorier.
Hva med havregrøt til frokost og en wok med litt kylling og masse grønnsaker til middag, da skulle du nok klare å holde den innenfor dine 600 kcal.

Høres bra ut
Hva med nøtter? Er stor fan av hasselnøtter, valnøtter i miks med rosiner

[Carpa]

Men skulle jeg fulgt den så ville jeg nok fordelt de kaloriene over to måltider, poenget er vel å få i seg riktig antall kalorier.
Hva med havregrøt til frokost og en wok med litt kylling og masse grønnsaker til middag, da skulle du nok klare å holde den innenfor dine 600 kcal.

Høres bra ut
Hva med nøtter? Er stor fan av hasselnøtter, valnøtter i miks med rosiner

Vel, da kan jeg ihvertfall garantere deg at du blir sulten....
Nøtter er sunt med ååå så kaloririke

60 gram valnøtter (ca 12 stk) gir 420 kcal og 50 gram rosiner gir 144 kcal.
Det var den dagskvoten.