Mishandling av egen kropp ?

[Intruder]

Selv om jeg dessverre er blitt mer knyttet til sofaen og PCen etterhvert,har jeg deltatt på noe som kalles Ti topper i Ringsaker i sommer.
Siste turen til Himmelkampen på tirsdag,nesten to mil t/r i "flatt" fjellterreng,var ikke mer enn passe sliten og ikke støl dagen derpå !!
Til vinteren blir det skiturer,ikke oppover Sjusjøbakkene på rulleski på asfalten men i hvite eldoradoer..
Hvor mye aktivitet driver dere med,--fra trimmere til aktive ?
..ha en god dag---på soffa`n ?

[xses]

tja, er vel noe samme her. Har tatt noen sporadiske løpeturer, kettlebellstimer og besøk i styrkerommet. Men alt for sjeldent.

For å våkne litt om mårran nå så er det 15 pushups på baderomsgulvet før personlig hygiene utføres.

Føler at tiden ikke strekker til. Mye annet som blir prioritert først.. som f.eks mcsiden og ebay.

[gorbys]

Etter å ha drukket øl og røyka sigg i tre veker å gått opp mellom 3-6 kg så fann eg ut at eg må ta grep. Spesielt sidan eg ikkje har røykt på 3 år og hadde nesten ølabstinens når eg begynte igjen i arbeid, ikkje fikk eg på meg buksa heller. Så tirsdag gikk eg opp ein fjellskrent, 270 moh, bratt stigning. Etterfulgt av 30 push-ups. Tenker å gjere det samme idag som ein opplading til eg begynner skikkelig neste veke. Har ikkje vært i trimrommet på jobb sidan mars så forfallet er stort. Skal prøve å få til 3 økter i veka minimum. Men eg jobber skift, det samme gjer dama og vi har ein unge på 3 år så det er ikkje alltid like greit å få alt til å klaffe

[SuperMorten]

I forbindelse med etablering av egen bedrift hvor jeg er eneste ansatt, innenfor faget snekker/vedlikehold, er det ikke verken tid, behov eller overskudd til å kaste bort kalorier på "unødvendig" forbrenning. Hammer og sag, bæring av plater, plank og murstein utgjør trening nok til at jeg kjenner det hver eneste morgen. Sånn har det vært de siste månedene.

[Desmo]

I forbindelse med etablering av egen bedrift hvor jeg er eneste ansatt, innenfor faget snekker/vedlikehold, er det ikke verken tid, behov eller overskudd til å kaste bort kalorier på "unødvendig" forbrenning. Hammer og sag, bæring av plater, plank og murstein utgjør trening nok til at jeg kjenner det hver eneste morgen. Sånn har det vært de siste månedene.

Jeg har også en jobb som fører med seg "gammeldags" kroppsarbeid. Da jeg fikk stressnakke i våres lurte legen min på om jeg trente noe. Nei,sa jeg, jeg løfter og bærer jernbiter hele dagen på arbeidet så det er trimmen min. Det er ikke trim fikk jeg til svar. Makan!

[tagesk]

Jeg har aldri trent i hele mitt liv.

Men nå som jeg har passert 50 er det rett og slett ikke tilstrekkelig å være måteholden med maten; kiloene sniker seg innpå uansett. Da er det ingen vei utenom: Puddingen må mosjoneres.
Jeg jogger fire km, to ganger i uken. Det er ingen overdrivelse å si at kroppen protesterer på alle mulige måter.

Men det hjelper! Vektøkningen har stoppet og jeg bruker jo kortere tid på runden hver eneste uke.
Fordelen med å starte på null er at det er leeeenge til jeg er nede på 3:30/km.
Eller med andre ord: Jeg kan sette personlig rekord hver uke i årevis fremover :-)

[TaSK]

[Kmann]

Ja det er skumle greier når magen begynner å ligne faretruende en Paris-Dakar tank og det begynner å bli behov for enda mindre tankveske. Et stadig tilbakevendende problem er når kjøreklærne har hengt i feil skap (krympeskapet). Det bør jo ringe noen bjeller, men er de under magen så hører vi ikke de heller.
Noen tar ikke alvoret før de ligger på stranda om sommeren og Greenpeace kommer å prøve å få de ut i vannet igjen...
MEn fra spøk til morro. Det er jo fantastisk å merke at kroppen responderer og viseren på vekta ikke lenger stadig går oppover. Det er ikke mye som skal til, har i høst testet ut å prøve å spise bare litt mindre, Det funker . Kombinert med fysisk aktivitet så hjelper det enda mer. Ut å løp/gå folkens. Og er det er et par som har fysisk jobb, ja de bruker nok ikke alle muskelgruppene, det er visst viktig det.

[ZZR-Erling]

Ja, jeg er blitt såpass gammel at jeg har fokus på helsa.
Jeg kjører motocross ett par ggr i uka sammens med min stesønn.
Motocross brenner godt med kalorier, er søkkvåt over alt etterpå, og det river godt i armer og bein!
Om vinteren trener jeg mest vekter, ca 3ggr i uka.

Går innimellom dette på turer med rottweilerne og endel truge og skiturer på Søndre Blefjell der vi har ei sæter.

I morgen er vi 8 stykker som kjører til Lysebotn. Lørdag går vi t/r Kjerag, det er ca 5t :)
Kjører hjem søndag.
Jeg synes det er fit å gjøre annet enn bare å sitte i salen ja..

[ZZR-Erling]

Var flott oppe på Kjerag!
Idag ble det mx, herlig!

[Epylypzon]

Spiller ishockey og prøver å være innom styrkerommet om vinteren.
Spilte aktivt før men ga meg i vgs alderen, da var det artigere å kjøre 2 hjuling enn å trene hver dag.. Tok ikke mange årene før kroppen hadde forvandlet seg gitt
På sommeren går det nok mest i mc kjøring. Noen ganger med banning og dytting av sykkel i ulendt terreng.

[Orion]

Trener MMA 5 dager i uka i Thailand, med påfølgende 45min styrketrening. 3 uker på, 3 uker av (hjem å jobbe). Gjort det 3 friperioder nå og føles bra. Vurderer en tur nordpå i neste uke å trene Muay Thai i stedet. Var kraftig overvektig i ungdommen, og gikk ned 25kg i militæret. Trolig da jeg ble bitt av basillen.


Sent from my iPod touch using Tapatalk

[LordShaft]

Trener MMA 5 dager i uka i Thailand, med påfølgende 45min styrketrening. 3 uker på, 3 uker av (hjem å jobbe). Gjort det 3 friperioder nå og føles bra. Vurderer en tur nordpå i neste uke å trene Muay Thai i stedet. Var kraftig overvektig i ungdommen, og gikk ned 25kg i militæret. Trolig da jeg ble bitt av basillen.


Sent from my iPod touch using Tapatalk

Dette gir vanvittige resultater om du er flink med maten også.

Selv trener jeg styrke, type Strongman og bolepumping kombinert med crossfit. Dette gir helt sinnsyke resultater og er langt sterkere i dag enn jeg var tidligere. Selv om jeg har langt lavere kroppsvekt i dag.


Sony Z2

[Orion]

Kjekt å høre! Kan skrive under på det. Har etter mange år som hobbyalkis klart å kutte ut alkoholen også. 4 mnd i neste uke. Det går vel også under mishandling av egen kropp Er man glad i å kjøre MC er det ingen uting å leve en sunn livsstil.


Sent from my iPod touch using Tapatalk

[tullestein]

Driver en del med styrketrening. Mer treningsnarkoman enn noe annet. 4 ganger uka for min del og er flott å bruke tida på. Spesielt viktig å trene rygg for å forebygge synes jeg. Vurderer nå å starte med kampsport. Noen som har erfaring med kickboxing, MMA eller lignende?

[TOH]

Jeg trener løping, styrketrening og Krav Maga (kampsport) i perioder.
En løpetur i lett regn er det lite som slår