Kosthold og Treningstråden

[Busa Trond]

...I allefall er ståa nå at i morgen Mandag 13/1 starter jeg mitt livs
første slankeforsøk....
I tillegg kommer jeg nok til å droppe den daglige hverdagshalvliteren...

Det er bra det ojda at du vil geite deg litt opp til bikinisesongen starter. Men at du har tenkt å kutte ut
kjørepilsen da mann Leste akkurat i lokalavisa her at det er 75% større sjanse for å omkomme i trafikken hvis du er edru

http://www.ringblad.no/motor/article7097718.ece" onclick="window.open(this.href);return false;

[ojda]

Detta var tøffe tall Trond, men vi får se,
om ikke kaloriregnskapet gir rom for en
aldrig så liten Mariestad når sessongen starter.

[Carpa]

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Det var en stusslig lunsj for en voksen mann Ojda, inneholder ca 150 kcal så du kommer til å bli veldig sulten om kort tid.
Det er like viktig å spise nok mat, som det er å ikke spise for mye.
Til lunsj kan du f.eks spise 2 tynne grove brødskiver med en skive ost og en skive kalkunfilet på hver skive, og masse agurk på toppen. I tillegg kan du ta deg en mandarin

[Kawagutten]

Og mellom Mariestad og kjørepils kan jeg anbefale Lofoten fiskesuppe med extra laks oppi :-)

[ojda]

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Det var en stusslig lunsj for en voksen mann Ojda, inneholder ca 150 kcal så du kommer til å bli veldig sulten om kort tid.
Det er like viktig å spise nok mat, som det er å ikke spise for mye.
Til lunsj kan du f.eks spise 2 tynne grove brødskiver med en skive ost og en skive kalkunfilet på hver skive, og masse agurk på toppen. I tillegg kan du ta deg en mandarin

Jeg vet Carpa, men pga litt feilregning
av kalorier på saltstenger får jeg heller lide litt i dag.
Har hittil i dag svidd av ca 253 kcal, å for resten av kvoten
skal jeg frotse sen torskemiddag.
Tips om hva som fyller påsan, taes imot med takk
Har og bestilt ei bok med oppskrifter tilpasset 2 5 dietten,
så det blir nok bedre etterhvert :-)å

[Carpa]

Jeg vet Carpa, men pga litt feilregning
av kalorier på saltstenger får jeg heller lide litt i dag.
Har hittil i dag svidd av ca 253 kcal, å for resten av kvoten
skal jeg frotse sen torskemiddag.
Tips om hva som fyller påsan, taes imot med takk
Har og bestilt ei bok med oppskrifter tilpasset 2 5 dietten,
så det blir nok bedre etterhvert :-)å

Ok, da har du jo full kontroll og virker veldig motivert
Hva heter den boka du har bestilt?

BTW, du kan fråtse i selleri og agurk

[ojda]

Jeg vet Carpa, men pga litt feilregning
av kalorier på saltstenger får jeg heller lide litt i dag.
Har hittil i dag svidd av ca 253 kcal, å for resten av kvoten
skal jeg frotse sen torskemiddag.
Tips om hva som fyller påsan, taes imot med takk
Har og bestilt ei bok med oppskrifter tilpasset 2 5 dietten,
så det blir nok bedre etterhvert :-)å

Ok, da har du jo full kontroll og virker veldig motivert
Hva heter den boka du har bestilt?

BTW, du kan fråtse i selleri og agurk

Boka heter Ulrika Davidssons kokebok om 5:2.

Motivert må jeg være, jeg skal jo samtidig hale med meg hu som
eier det andre settet med nøkkler til inngangsdøra mi

[Carpa]

Da synes jeg du kan lage litt snacks til henne

http://www.frukt.no/kokeboka/raskt-og-e ... othjerter/" onclick="window.open(this.href);return false;



Her er forøvrig link til boken Ojda referer til, om noen andre skulle være interessert AJ

http://www.norli.no/webapp/wcs/stores/s ... ogId=10051

[AJ]

Her er forøvrig link til boken Ojda referer til, om noen andre skulle være interessert AJ

http://www.norli.no/webapp/wcs/stores/s ... ogId=10051

Er fortsatt nysgjerrig på 5:2. Har bestilt boka og får sjekke nærmere i den om denne faste-formen passer for en som aldri har hatt vektøkningsproblemer. Har vel heller hatt det motsatte uten at det ligger noen målsetting bak det... Er vel heller genene, tenker jeg, siden vi er ganske så slanke alle mann i vår familie .
Uansett så kan det hende sånne som oss også har godt av en 5:2 fastediett med tanke på generell helseforebygging.

[LordShaft]

Boka heter Ulrika Davidssons kokebok om 5:2.

Motivert må jeg være, jeg skal jo samtidig hale med meg hu som
eier det andre settet med nøkkler til inngangsdøra mi

Hvor mange kalorier ser du for deg at du skal ha i deg på spisedagene dine?

[ojda]

Boka heter Ulrika Davidssons kokebok om 5:2.

Motivert må jeg være, jeg skal jo samtidig hale med meg hu som
eier det andre settet med nøkkler til inngangsdøra mi

Hvor mange kalorier ser du for deg at du skal ha i deg på spisedagene dine?

Det har jeg faktisk ikke tenkt å ta noe stanpunkt til, men det jeg kan si er at
det vil bli god reduksjon i forhold til hva jeg konsumerte tidligere.
Dels ved å kutte 2,5 l Export ila uken, samt at jeg kansje ikke like ofte
tygger en muffins eller sjokoladebit til kaffen. Tror ellers kostholdet
blir omtrent som før.

[SuperMorten]

Boka heter Ulrika Davidssons kokebok om 5:2.

Motivert må jeg være, jeg skal jo samtidig hale med meg hu som
eier det andre settet med nøkkler til inngangsdøra mi

Hvor mange kalorier ser du for deg at du skal ha i deg på spisedagene dine?

Det har jeg faktisk ikke tenkt å ta noe stanpunkt til, men det jeg kan si er at
det vil bli god reduksjon i forhold til hva jeg konsumerte tidligere.
Dels ved å kutte 2,5 l Export ila uken, samt at jeg kansje ikke like ofte
tygger en muffins eller sjokoladebit til kaffen. Tror ellers kostholdet
blir omtrent som før.

Uten at jeg på noen som helst måte vil kalle meg ekspert på området, tror jeg du har gjort noe veldig viktig. Du har blitt bevisst på hva du putter i deg

[ojda]

Boka heter Ulrika Davidssons kokebok om 5:2.

Motivert må jeg være, jeg skal jo samtidig hale med meg hu som
eier det andre settet med nøkkler til inngangsdøra mi

Hvor mange kalorier ser du for deg at du skal ha i deg på spisedagene dine?

Det har jeg faktisk ikke tenkt å ta noe stanpunkt til, men det jeg kan si er at
det vil bli god reduksjon i forhold til hva jeg konsumerte tidligere.
Dels ved å kutte 2,5 l Export ila uken, samt at jeg kansje ikke like ofte
tygger en muffins eller sjokoladebit til kaffen. Tror ellers kostholdet
blir omtrent som før.

Uten at jeg på noen som helst måte vil kalle meg ekspert på området, tror jeg du har gjort noe veldig viktig. Du har blitt bevisst på hva du putter i deg

Ja Bare synd Busan skal være så bekymret for at jeg skal kjøre
edru rundt i sommer. Men det kan jo gå bra det å.

[Snikendeugle]

Boka heter Ulrika Davidssons kokebok om 5:2.

Motivert må jeg være, jeg skal jo samtidig hale med meg hu som
eier det andre settet med nøkkler til inngangsdøra mi

Hvor mange kalorier ser du for deg at du skal ha i deg på spisedagene dine?

Det har jeg faktisk ikke tenkt å ta noe stanpunkt til, men det jeg kan si er at
det vil bli god reduksjon i forhold til hva jeg konsumerte tidligere.
Dels ved å kutte 2,5 l Export ila uken, samt at jeg kansje ikke like ofte
tygger en muffins eller sjokoladebit til kaffen. Tror ellers kostholdet
blir omtrent som før.

Uten at jeg på noen som helst måte vil kalle meg ekspert på området, tror jeg du har gjort noe veldig viktig. Du har blitt bevisst på hva du putter i deg

Er ikke mer enn det som behøves :)
Himler litt med øynene hver gang jeg leser om disse crazy diettene folk utsetter seg for.. :)

Sent from my Nexus 5 using Tapatalk

[ojda]

Middagen fungerte jo greit da. Ser det greit ut Carpa :-)
Summerer dagen med
607 kcal å det var helt greit.
Kommer til å justere frokosten til brød og magerpålegg.

uploadfromtaptalk1389646301536.jpg

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk